Seks is goed voor je gezondheid: vijf redenen.
Je hoort het vaak regelmatig passeren: seks is goed voor je gezondheid. Maareuh… is dat nu wel echt zo? En is het dan slecht voor je gezondheid als je géén seks hebt? Laten we je meteen al even geruststellen. Het is niét slecht voor je gezondheid als je geen seks hebt - maar seks zorgt wel voor heel wat voordelen. Bekijk het zo: als je gezondheid op 100% zit, gaan er geen procentjes af als je geen seks hebt. Heb je wel regelmatig seks? Dan kan je tot op 120% komen. Snappie? Goed. Wij vertellen je wat meer over de vijf gezondheidsvoordelen van seks die écht bewezen zijn.
#1 Seks is een natuurlijke pijnstiller
Hoe dat komt, vraag je? Wel. Wanneer ons lichaam zich in een staat van ‘extase’ bevindt - wat dus zowel negatief (door angst, bijvoorbeeld) als positief (door seksuele opwinding, bijvoorbeeld) kan zijn - maken onze hersenen heel wat stoffen aan. En één van die stoffen is dat gegeerde endorfine: dit is onze variant op het chemisch gefabriceerde morfine. Aka: een pijnstiller. Deze stof helpt je om pijn te verdragen en managen - en zelfs je pijngrens te verleggen.
Met andere woorden… heb je hoofdpijn? Grijp dus niet meteen naar die pijnstiller, maar grijp naar de hand van je partner of naar je favoriete seksspeeltje. Je hoofdpijn zal meteen verdwijnen!
#2 Seks verbrandt calorieën
Logisch, natuurlijk: in de meeste gevallen vraagt die stoeipartij wel om wat beweging van het lichaam. Tijdens een sekspartij jaag je je hartslag de hoogte in en ‘train’ je je rugspieren, buikspieren, beenspieren, armspieren, … héél veel van je spieren, dus. Met andere woorden: tijdens die heerlijke sekspartij geef jij je lichaam een (lichte) workout. Dit is niet enkel goed om calorieën te verbranden, maar zal ook de flexibiliteit van je lichaam verhogen. Enneuh… Da’s ook al goed. Fun fact: een standaard vrijpartij verbrandt tussen de 85 en 250 calorieën - afhankelijk van hoe lang je het volhoudt en hoe actief jij bent, natuurlijk.
#3 Seks houdt je hormonen in balans (en da’s belangrijk!)
Ons lichaam bestaat uit hormonen zoals bijvoorbeeld oestrogeen en testosteron. Gelukkig maar! Het is heel belangrijk dat we gezond leven om deze hormonen in balans te houden. Want als deze niet meer in balans zijn, zou je weleens risico kunnen lopen op hartziekten (of dat werd ons toch wijsgemaakt). Wanneer je regelmatig seks hebt, zouden deze hormonen automatisch in balans gehouden moeten worden.
Daarnaast is er ook onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat mannen die minstens twee keer per week seksueel actief waren, minder kans liepen op hartziekten, hoge bloeddruk en infarcten.
#4 Het verbetert je zelfvertrouwen - en dus ook je relatie
Hoe vaker je seks hebt, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt. Logisch: je hebt regelmatig bevestiging dat je partner je graag ziet en opgewonden geraakt door je lichaam. Deze bevestiging zal er dus ook voor zorgen dat jij meer begint te geloven in je eigen lichaam - waardoor je het liever zal beginnen zien.
Daarnaast is er ook een wetenschappelijke verklaring: knuffelen en seks zorgen tenslotte voor het vrijkomen van ‘oxytocine’, oftewel: het liefdeshormoon. Dit zorgt voor dat warme, gezellige en gewoonweg ‘blije’ gevoel van bij je partner te zijn. En hoe meer je fysiek contact hebt, hoe meer jij zal mogen genieten van de voordelen van dit heerlijke hormoon. Haa… de liefde. Zwijmel.
#5 Het helpt je beter te slapen
Dat heb je vast ook al zelf uit ervaring mogen ondervinden: na zo’n heerlijke vrijpartij is de kans groot dat jij en je partner als een baksteen in slaap vallen. Wel, dat komt door de combinatie van het vrijkomen van die hormonen die we eerder al vermeldden: endorfine en oxytocine. Wanneer deze twee gecombineerd worden, veranderen ze in een soort van vriendelijk ‘verdovingsmiddel’, wat ervoor zorgt dat jij meteen indommelt na het klaarkomen. Daarnaast maak je na een orgasme ook minder cortisol aan, waardoor jij de gevolgen van stress minder intens zal ervaren en opnemen. Snel een vluggertje om daarna heerlijk te slapen? Yes, please!
Volg de blog van Sexshopzaak.be - en blijf wekelijks op de hoogte van de tofste seks- en liefdestips
Wij gaan tenslotte regelmatig op zoek naar nieuwtjes en tips om jouw seks- en liefdesleven blijvend te helpen optimaliseren. Wij schuwen geen onderwerp: van seksspeeltjes tot no-go’s in de slaapkamer, van sexy date-tips tot een handige gids om de perfecte blowjob te geven. Hou onze blog dus zeker in de gaten!
